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肩こりに効果あり!ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に半年間通った感想

      2016/11/20

仕事上肩こりがひどく、月1回マッサージに行ってましたが、だんだんと月1回でも足りなくなり、マッサージもより強いマッサージを求めるようになり…

このままではやばい!
根本的に改善しなければ!

ということで、日常的に運動をしていなく、体を動かすことで肩こり改善を目指すことに。
そこで肩こりに効果があるとされ、ハードな運動でもないヨガならできるかな?ということで、試しにヨガを始めることにしました。

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※写真はイメージです。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に通うことにした理由

どこのヨガスタジオに通おうかな?と思って色々探した結果、全国に店舗がある大手のホットヨガスタジオLAVAに通うことにしました。その理由は…


会社帰りや休日に通いやすい立地

LAVAは色々な所にあり、当時私は大阪市内に通勤していたので、通いやすい場所にたくさんスタジオがありました。
基本的に会社帰りに行きたかったので、家と会社の間のスタジオに決めて通うことにしました。

更にいいところと言えば!
LAVAは、一番初めに登録をした店舗とは別にもう一つ店舗を登録でき、2店舗どちらでも通ってOKなんです。

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これがすごく便利!
私は家に近い店舗と会社に近い店舗を登録し、休みの日は家に近い店舗、会社帰りは会社に近い店舗に行ったり使い分けをしていました。
店舗によってレッスンスケジュールも違うので、行きたいレッスンがやっているスタジオを選んで行くこともできます。

ホットヨガスタジオである

私は寒がりで冷え性で、ヨガには冷え性改善も期待していました。

一度LAVAに行く前に少人数制のヨガスタジオに体験に行ってみたんですが、そこはビルの一室でやっている小さなヨガスタジオで(もちろんホットヨガではなく)、空調が寒くヨガに集中できませんでした。

ホットヨガならそんな心配もないし冷え性改善も期待できるかなと思い、大手ホットヨガスタジオであるLAVAを選びました!

清潔な施設としっかりとした設備

ホットヨガはしっかりとした設備・施設が必要なので、大手ヨガスタジオじゃないとなかなかないんですよね~。

その点LAVAはさすがだと思います。
洗面台や化粧スペース、シャワー室なども完備で、いつも清潔に保たれていました!

Web予約ができる

大手ならではのシステム!
いつでも好きなときにスマホ・パソコンからレッスンの予約ができて、すごく便利でした。

私が行っていたスタジオは、直前の予約でも大体予約が取れました!
たまにキャンセル待ちになっていることもありますが…数日前の予約だと確実です★

体験ヨガの感想

LAVAでは1,000円で体験レッスンができるので(2016年現在)、雰囲気を知るために行ってみました!
体験レッスンの申込方法は簡単で、ホームページより行きたいスタジオを選び、レッスンスケジュールを確認し日時を決め、Web予約をします。

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いきなり肩こりに効果あり

体験レッスンを受けてすぐ、肩がスッキリとしました。
「こんなに即効性があるのか!」とびっくり★

汗をかいてデトックス

私は普段あまり汗をかかないんですが、ホットヨガでは最初からすごく汗をかきました!

ホットヨガの汗はベットリしているわけではなくてサラサラとした汗です。
(なのでシャワーを浴びずに帰る人もけっこういます。)

汗をかいて体を動かすってすごく気持ちよくて、体の中の悪い成分が出て行く感じがしました。

とにかく楽しかった!

体験が終わった後の感想は「とにかく楽しかった!」ということ。

元々運動は苦手なタイプでしたが、ヨガなら楽しんでできそうと思い、その場で入会を決めました!

LAVAに半年間通った結果、肩こりへの効果は?

肩こり改善に効果あり!ただし継続することが大切

肩こり改善にはすごく効果がありました!
月1回はマッサージに行かないと調子が悪い私でしたが、ヨガに通っている間、1回もマッサージに行かなかったです。

私は最低でも週1回、行けるときは週2~3回通っていました。
そうでないと肩の調子が悪くなっちゃうんです。
なので肩こり改善には継続することが必須です。

でも「通わなければいけないから通っていた」わけではなく、「通いたいから通っていた」という感じです!

ヨガをすると肩も気分もスッキリするのでストレス解消になり、私はすごく楽しんで通っていました♪

まとめ

個人差はあると思いますが、私はLAVAに通ってヨガをはじめて本当によかったと思います。もっと早くにはじめたかった~!

ずっと悩まされていた肩こりも解消され、ストレス解消にもなり、仕事もはかどり…いいことしかなかったです♪

今は引っ越しして、住んでいる地域にはLAVAがないので辞めてしまったんですが、何度も通ってヨガのポーズを覚えたので、今でも家でヨガをしています!
家でもできるのもいいところですね♪

ヨガをはじめようか迷っている人は絶対おすすめです!
今、実質2ヶ月間無料になるキャンペーンをやってるみたいです!(2016年2月末まで)

リンク ★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

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